Iată 7 motive pentru care ar trebui să îl incluzi în mesele tale zilnice.
-
Un cocktail de nutrienți într-un singur fruct
Avocado este un fruct cu adevărat supererou: conține peste 20 de vitamine și minerale esențiale. Singuri, oferă:
- 21% din necesarul zilnic de potasiu (mai mult decât în cazul bananelor),
- 25% vitamina C pentru susținerea tonusului,
- 30% acid folic, ideal pentru persoanele care plănuiesc o sarcină sau doresc să își întărească sistemul imunitar,
- 39% vitamina K, valoroasă pentru sănătatea oaselor.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
