Cum să preparați apă cu quinoa pentru digestie
Ingrediente necesare
- 1/4 cană de quinoa
- 1 litru de apă filtrată
- 1 linguriță de miere (opțional, pentru gust)
- 1 bucată de ghimbir proaspăt (aproximativ 2 cm), tăiat subțire
- Suc de la 1/2 lămâie
Mod de preparare
Clătiți quinoa în apă rece pentru a îndepărta impuritățile sau saponina care poate conferi un gust amar. Într-un vas mare, adăugați quinoa și apa filtrată, lăsând-o să se înmoaie timp de 30 de minute. După înmuiere, puneți vasul pe foc și aduceți la fierbere. Lăsați să clocotească la foc mic timp de 20 de minute, apoi adăugați ghimbirul tăiat.
Lăsați amestecul să se răcească, apoi strecurați-l pentru a elimina boabele de quinoa și bucățile de ghimbir. Adăugați sucul de lămâie și mierea pentru gust și amestecați bine. Consumați această apă pe parcursul zilei, preferabil între mese.
Alte soluții pentru o digestie ușoară
Pe lângă quinoa, există și alte remedii naturale care pot ajuta la îmbunătățirea digestiei. Un exemplu este suplimentul “Digestie Usoară”, care conține ingrediente precum fructe de coriandru, frunze de dafin, rizomi de obligeană, rădăcină de gentiană, extract de Carica papaya, extract de ananas și semințe de muștar.
Aceste ingrediente stimulează digestia alimentelor prin conținutul lor de enzime digestive, ajutând la eliminarea gazelor intestinale și la reducerea senzației de greață.
Beneficiile ingredientelor naturale
Papaya și ananasul
Fructul de papaya, cunoscut și sub numele de “fructul îngerilor”, conține o enzimă numită papaina, care ajută la digestia proteinelor. De asemenea, ananasul conține bromelina, o enzimă eficientă în digerarea rapidă a substanțelor nutritive.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
