Ce buna va fi la iarna! O reteta usoara plina de legume si vitamine pe care o putem consuma si in timpul postului

Ingrediente necesare pentru tocănița de legume

Pentru a prepara această tocăniță gustoasă, vei avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • Sare
  • Piper
  • Frunze de dafin
  • Zahăr (opțional)
  • Pătrunjel verde

Pregătirea legumelor

Începe prin a toca ceapa mărunt. Rade morcovii, țelina și păstârnacul pe răzătoarea mare. Taie ardeii și gogoșarii în cubulețe, iar roșiile le poți toca cuburi sau le poți transforma în pastă cu ajutorul blenderului.

Gătirea tocăniței

Încinge uleiul într-o cratiță, adaugă ceapa și călește-o până devine sticloasă. Apoi, adaugă legumele rădăcinoase rase și gătește timp de 10 minute. Continuă cu ardeii și gogoșarii, lăsându-le să se gătească încă 10-15 minute. Adaugă roșiile (sau sucul de roșii), sare, piper, dafin și zahăr, dacă dorești, și fierbe la foc mic timp de aproximativ 30 de minute.

A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *