Cum se prepară corect apa cu semințe de chia și care sunt regulile pentru a vedea efectele benefice – elixirul energiei naturale O băutură simplă, dar surprinzător de puternică pentru organism Apa cu semințe de chia pare o rețetă banală, dar modul în care este preparată poate schimba complet modul în care organismul o asimilează

Pregătirea corectă a apei cu chia

Ingrediente:

• 1 linguriță semințe de chia
• 250 ml apă la temperatura camerei
• Lămâie (opțional)

Mod de preparare:

1. Puneți semințele într-un pahar.
2. Adăugați apa și amestecați.
3. Lăsați semințele să se hidrateze minimum 20–30 de minute, amestecând din nou la mijlocul intervalului.
4. Consumați imediat după gelificare.

Reguli pentru a maximiza beneficiile

• Semințele trebuie hidratate complet înainte de consum.
• Băutura se bea dimineața, pe stomacul gol.
• Se consumă zilnic pentru rezultate vizibile.
• Nu se depășește doza de 1–2 lingurițe chia pe zi.
• Apa trebuie să fie la temperatura camerei pentru activarea mucilagiilor.
• Este obligatoriu consumul de apă suplimentară pe parcursul zilei.
  

  A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.

  « Előző Következő »