și beneficiile lor:
Surse de proteine: piept de pui, curcan, vită (cel mult de două ori pe săptămână), ouă, somon, pește gras și fructe de mare. Surse de grăsimi sănătoase: măsline, ulei de măsline, avocado, ulei de cocos și nuci. Surse de carbohidrați: cartofi dulci, quinoa. Surse de vitamine și minerale: fructe și legume. Pe lângă aceste sfaturi, iată o rețetă pentru o gustare relaxantă și de slăbit, pe care să o savurezi înainte de culcare:
Ingrediente:
1 linguriță miere organică
1 linguriță de scorțișoară
1 cană de apă clocotită
Adaugă miere și scorțișoară într-o cană cu apă fierbinte și amestecă bine. Bea acest amestec înainte de culcare pentru a scăpa de kilogramele în plus. Beneficiile ingredientelor din această rețetă pentru slăbit: Miere: Cunoscută pentru numeroasele sale proprietăți antitoxice și vindecătoare, mierea este de asemenea eficientă pentru slăbit.
Greutatea în timp ce dormi. Promovează o digestie corectă, eliminând deșeurile și
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
