Sar te arakhes tut (bi te ačhes jekhvar):
Nikana na ačhav e fizikani aktivitèta bi te des duma e doktoresqe, te na avel tut seriozno arteriàlo inflamacia.
Le jekh laćho koenzimo Q10 suplemento (100 źi ka 200 mg sakodives).
Thov magnezium chelato (400 mg sakodives) vash e krampi thaj e aritmie.
Xa jekh xabe barvalo saste mas (ekstra virgin maslinovo ulej, avokado, mačho astardo kotar o ćoro).
2. Na-steroidno anti-inflamàciaqe droge (NSAIDs): jekh pharipa kana bikinel pes bi-receptaqo.
Sar lozenge vash dukh e kostienge ja shereske dukha, NSAIDs (ibuprofen, diclofenac, naproxen) si dikhline sar biphare soske si bikinde bi receptako. Numaj, klasifikuime studie sikaven kaj vi numaj 7 divesa te hasnis ibuprofen ko manuša upral 65 berša šaj te vazdel o riziko vash ilosko atako 78%.
Le NSAID-ură blokirin i produkcia le prostaglandinenqi, substancură save regulisaren i inflamacia numaj vi protektuin o andruno śero le koronarne arterienqo thaj inkren o balanso le pajesqo anθ-e śere. Te phandel pes len, e arterie si te aven inflamacia thaj te keren pes ratne koagulacie. Ano sasto vakti, o śero astaren o natrium thaj o pani, so kerel te vazdel pes o rat. Kana len pes e antihipertensiva vaj e diuretika, e NSAID-ura śaj te keren o pherdo pherdo e śeresqo savo śaj te mudarel. Von si vi responsibilno vash seriozno, ćuće gastrointestinalno hemoragije, save keren maj but de 16,500 merimata sako berś ki Amerika.
Naturalne alternative:
But absorbuime kurkumin (500 mg duvar sakodives e piperinasa).
Ućho kvaliteto e mačhesko astardo katar o ćoro (2 źi ka 3 grama EPA/DHA sako dives).
Fizikane terapije (glaso, tato, masažo, akupunktura).
Varekana akutno dukh, tikno doza paracetamol si bi-agor maj sekurno vash o ilo.
3. Proton Pump Inhibitorura (PPIs): E Muto Destruktorura le Nutrientengo
Proton pump inhibitorura (omeprazole, pantoprazole, esomeprazole) si hasnime katar 68% manuša opral 60 beršengere vash o phabardo ilo. Lengo lungo hasnipe vazdel o riziko vash o ilosko atako ko phureder manusha kotar 70%.
Te phandel pes i produkcia e acidosqi anθ-o stomako, e inhibitorură e protonosqe pumpăqe (PPIs) astaren i absorpcia e vitalne nutrienturenqi sar so si o magnèziumo, o vitamino B12, o fero, o kalciumo thaj o vitamino D. O labăripen maj but de jekh berś redukisarel o nivèlo e magnèziumosqo źi k-o 60%, so śaj te kerel fatalno ventrikularno aritmia. O xasaripe e vitaminako B12 kerel te ovel kardiomiopatia thaj vazdel o nivelo e homocisteinesko 40%, jekh toksično amino acido savo direktno phagel e koronarno arterie. Vi maj bilačhe, le PPI-a ćhiven tele o efekto katar o clopidogrel (Plavix), jekh importanto antikoagulanto, mukhindoj e nasvalen te aven pherdo vulnerabilo karing o rat-koagulanto.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
