balonare
gaze
disconfort abdominal
👉 Motivul este conținutul ridicat de fibre.
✔️ Recomandare: începe cu cantități mici (1 lingură pe zi).
💧 2. Risc de sufocare (foarte important)
Semințele de chia nu trebuie consumate uscate.
👉 Ele absorb rapid lichidul și se pot umfla în gât.
✔️ Consumă-le doar:
hidratate
cu iaurt, lapte sau apă
💊 3. Interacțiuni cu medicamentele
Pot influența efectul unor medicamente, mai ales:
medicamente pentru tensiune
anticoagulante
👉 Pot contribui la scăderea tensiunii sau la subțierea sângelui.
✔️ Dacă urmezi un tratament medicamentos → consultă medicul.
🩸 4. Tensiune arterială scăzută
Semințele de chia pot reduce suplimentar tensiunea arterială.
👉 La persoanele cu tensiune mică pot provoca:
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
