𝗖𝗿𝗲𝗶𝗲𝗿𝘂𝗹 nu îmbătrânește doar din cauza trecerii anilor. Unele 𝗼𝗯𝗶𝗰𝗲𝗶𝘂𝗿𝗶 𝘇𝗶𝗹𝗻𝗶𝗰𝗲, repetate timp îndelungat, pot influența memoria, concentrarea și claritatea mentală mai mult decât ne imaginăm. 𝗖𝗮𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗻𝘁 𝗼𝗯𝗶𝗰𝗲𝗶𝘂𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮 î𝗺𝗯𝗮̆𝘁𝗿𝗮̂𝗻𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗶𝗲𝗿𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗖𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗺𝗯𝗮̆𝗿𝗶 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 î𝗹 𝗽𝗼𝘁 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗷𝗮 𝗽𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻 𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗖𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̆ 𝗱𝗶𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗰𝘂 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝘂𝗹

Importanța activității fizice

Activitatea fizică susține circulația sângelui către creier și favorizează formarea de noi conexiuni neuronale. Lipsa mișcării este asociată cu reducerea volumului anumitor regiuni cerebrale implicate în memorie și învățare.

Mersul pe jos, ciclismul, înotul sau exercițiile moderate efectuate regulat pot contribui la menținerea funcțiilor cognitive și la reducerea riscului de declin cognitiv odată cu înaintarea în vârstă.

A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.