De asemenea, poate fi util să:
- folosești lenjerie de pat ușoară și care permite pielii să respire;
- alegi țesături naturale;
- aerisești regulat dormitorul;
- eviți păturile prea groase și călduroase atunci când în cameră este cald;
- faci un duș sau o baie caldă înainte de culcare.
După o baie caldă, corpul începe treptat să se răcorească, iar pentru unele persoane acest proces favorizează relaxarea și poate face adormirea mai ușoară.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
