Mod de preparare:
- Hidratarea semințelor de chia – Pune semințele în 100 ml apă caldă și lasă-le 10-15 minute, până capătă o textură gelatinoasă.
- Amestecarea pulberilor – Într-o cană, combină scorțișoara cu turmericul.
- Adăugarea lichidelor – Pune oțetul de mere, apoi mierea și amestecă bine, până se dizolvă complet.
- Incorporarea semințelor de chia – Adaugă gelul de chia și omogenizează.
- Servirea – Bea imediat. Pentru un plus de gust, poți adăuga suc de lămâie sau un vârf de cuțit de piper negru (ajută la absorbția curcuminului).
Cum se consumă corect?
- Pentru energie – o dată pe zi, dimineața pe stomacul gol.
- Pentru dureri articulare – de două ori pe zi (dimineața și seara).
- Pentru controlul glicemiei – cu 15-20 minute înainte de masă.
De ce merită să o incluzi în alimentația ta?
Este o băutură simplă, naturală și accesibilă, care oferă:
- Digestie mai bună
- Ameliorarea durerilor articulare
- Echilibru metabolic
- O alternativă blândă la suplimentele comerciale
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
