9️⃣ Dukh bi-xramosardo anθ-o vast, anθ-o śero, vaj anθ-o śero
Varekana si konfuzime e muskuloske dukhasa, numa shaj te ovel simptomo e cirkulaciako problemo.
🩺 🔟 Bikontrolirime ratno thud vaj baro rat
O baro ratvalo thud vaj o bikontrolirimo diabetes vazdel but o riziko vash o infarkto.
👉 Vi kana naj simptomura, si jekh ćući simptomo katar jekh fundoni kondicia.
🚨 Te si tut nasul simptomura: ker buti sigo
Palal o principo FAST ACTION:
🧠 O muj so perel tele
💪 Naśti te ćhivel pes o vast
🗣️ Pharipe te vakeres
⏱️ Ande jekh emergenca, akharen źutipe
👉 Sako minuta. So maj sigo si i intervencia, so maj lungo si o vaxt e sastipasqo.
"Anglutno"
🛡️ Sar te ciknjares o riziko taro stroke?
✔️ Dikh o ratno presipen
✔️, limitisaren tumaro xabe e lonqo thaj e thudăqo
✔️, mukh te cigares,
✔️ keren exercisia regularno,
✔️ sovel dosta,
✔️ te ćhives o streso
✔️ thaj te len regularno medicinake kontrole.
💬 Importantno mesažo
👉Na sa kadala simptomura sikaven musaj te avel jekh infarkto,
numaj te ignorines len śaj te avel phares.
Te si ke but simptomura sikaven pes vaj kerdjon maj bilačhe, konsultuin tumen sigo e doktorosa.
Reklàma
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
