Sastipaskere laćhipenata katar o parno ćoro
O parno ćoro si śukar ande naturalo medicina vaś lesqo barvalipe ande vitaminură thaj mineralură. Ko skurto:
Vitamina C – del suporto e imunitetosqe thaj arakhel katar e nasvalimata,
Fero – aźutil te marel pes e anemiaça,
Fibra – laćharel o xabe thaj vazdel o sastipen e śeresqo,
Antioksidantura : tiknjaren o proceso e phuripesqo thaj arakhen e ćhelura katar o nasvalipe.
E studie sikade kaj o ekstrakto e lila e parne murdeski shaj te tiknjarel o nivelo e shekrosko ando rat, sostar kadi planta si specialno rekomenduime e manushenge saven si diabetes vaj insulinoski resistenca.Uzipe e parne murdeskeE fruktura shaj te han pes fresh, shushe, vaj te keren pes marmelada. Si vi laćhe te thoven len anθ-o ćoro, anθ-o jogurto vaj anθ-e torte. Le parne lila e murdareske śaj te aven hasnime te keren jekh tikno, tikno śukar ćajo, savo vazdel o metabolizmo thaj aźutil te arakhel pes o sasto nivelo e śukar ratqo.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
